Timeout - "mehr von weniger!"

Kontext / Contexte

Wie sieht es mit deinem Zeitmanagement aus? Bist du der Meister deiner Zeit oder hast du eher das Gefühl, viel zu schnell und unbewusst durchs Leben zu "rennen"?
In diesem Workshop erfährst du, wie wichtig es ist, sich seine eigene Quality-Time zu erschaffen und warum es so wichtig ist, selbst- statt fremdbestimmt zu leben.
Durch das Erkennen deiner Zeitdiebe kannst du wertvolle Quality-Time erschaffen, damit du wieder zu deinem eigenen Lebens-Architekt werden kannst.

Zielsetzung / Objectifs

Wissen
Die Teilnehmer/-innen kennen:
- den Zusammenhang von gesundem Zeitmanagement und Stress/Überforderung/Burnout
- die innere Haltung und die wohltuende Wirkung von Gelassenheit
- den Nutzen von Auszeiten und Quality-Time als Ausgleich zum oft stressigen Schulalltag

Fähigkeiten
Die Teilnehmer/-innen sind in der Lage:
- sich selbst und ihre Lebensgewohnheiten zu reflektieren
- die krankmachende Macht von Dauerstress zu erkennen
- die Fähigkeit zu entwickeln, Zeitdiebe zu erkennen und diese zu entmachten

Haltung
Die Teilnehmer/-innen:
- schaffen Platz und Raum für neue gesundheitsfördernde Verhaltensweisen
- erkennen schlechte Arbeitsbedingungen
- überdenken alte und kontraproduktive Gedankenmuster

Inhalt / Contenu

Dieser 3-teilige Workshop soll dich darin unterstützen, Schritt für Schritt dein bisheriges Zeitmanagement genauer unter die Lupe zu nehmen, deine individuellen Zeitdiebe zu entlarven und deinen beruflichen sowie privaten Herausforderungen mit Gelassenheit und innerer Ruhe zu begegnen

Arbeitsformen / Approche méthodologique

- ausreichend Theorie-Input,
- praxisorientiertes Reflektieren in Gruppen- und Einzelarbeit
- Zeit für einen offenen und konstruktiven Gedankenaustausch.

Referent, Referentin / Formateur, formatrice

Sandy Huberty, Stress- und Burnout-Coach, Life-Coach, Psychologische Beraterin und Mediatorin, Chargée de Cours, zertifizierte Aufstellerin