La pleine conscience au service de la relation éducative

Kontext / Contexte

La formation proposée permet aux participant.e.s d'intégrer la pratique de la pleine conscience dans leur quotidien de manière formelle et informelle, et ainsi partager cette pratique avec les élèves. Les bénéfices attendus sont le développement des capacités d'attention et de concentration, un meilleur équilibre émotionnel et le développement de la bienveillance, et de l'autocompassion.

Zielsetzung / Objectifs

Savoirs
Les participant/e/s connaissent:
- Le fonctionnement de l'attention (ce qui favorise/ ce qui empêche le processus attentionnel)
- La définition du stress et les stratégies pour y faire face
- Les enjeux, les applications et les 10 attitudes de la pleine conscience
- Les bénéfices associés à la compassion et à l'auto-compassion

Savoir-faire
Les participant/e/s sont capables de:
- Instaurer un climat propice permettant aux élèves de s’épanouir et de développer la confiance en soi
- Gagner le respect par leur qualités humaines et leur exemplarité
- Gérer et résoudre les situations conflictuelles en classe
- Accompagner un enfant/un adolescent ou un groupe d'élèves dans le vécu des émotions

Attitudes
Les participant/e/s sont amené/e/s à:
- Veiller à leur bien-être en tant qu'enseignant/e ou éducateur/-trice
- Encourager les élèves à établir des stratégies d’apprentissage
- Développer l'écoute attentive et bienveillante de leur élèves et une nouvelle manière de connaître leurs élèves et d'appréhender leur fonctionnement dans les apprentissages.
- Répondre plutôt que réagir ( aux évènements stressants, ou émotions douloureuses, à la colère…)

Inhalt / Contenu

- Des exercices de pleine conscience guidés en position assise, allongée, en marchant
- Des exercices de mouvements doux, du yoga
- De courtes conférences et des discussions de groupe sur des sujets clés tels que la gestion du stress, des émotions, la communication consciente et la pratique de l'autocompassion.

Arbeitsformen / Approche méthodologique

- Pratique d'exercices guidés de pleine conscience qui peuvent être intégrés dans la vie professionnelle quotidienne.
- Des contributions sur des sujets tels que le stress, les émotions, la pleine conscience, la compassion et l'auto-compassion.
- Échange d'expériences avec des collègues (travail en partenariat et en petits groupes)
- Entre les 2 sessions de formation, les participants reçoivent un document pdf ainsi que des fichiers audios pour pratiquer à domicile.

Referent, Referentin / Formateur, formatrice

Maryline JURY, Instructrice de pleine conscience certifié pour la méthode Eline Snel et le programme "Eduquer En Pleine Conscience"

Remarques / Anmerkung

Matériel à prévoir :
- tenue confortable
- Tapis de yoga
- Couverture pour les pratiques allongées

Une connexion Microsoft Teams, un microphone et une caméra pour la session de 2h00 en distanciel.