Zäitmanagement

Kontext / Contexte

Si vous avez du mal à vous organiser ou à maintenir votre organisation, si vous ne savez pas par quelle tâche commencer ou si vous vous trouvez constamment interrompu(e) (par les autres, par d’autres tâches, par vos humeurs), alors cette formation est faite pour vous. Gérer son temps, s’organiser, c’est reprendre le contrôle de sa vie. Quel est le meilleur usage de votre temps en ce moment ?

Zielsetzung / Objectifs

Savoirs
Les participant/e/s connaissent le fonctionnement du temps par rapport à l’efficacité.

Savoir-faire
Les participant/e/s sont capables de:
- structurer et simplifier leur environnement de travail
- s’organiser de façon méthodique.

Attitudes
Les participant/e/s sont amené/e/s à:
- privilégier une approche rationnelle de l’usage du temps
- se focaliser sur l’accomplissement des tâches essentielles.

Inhalt / Contenu

- Evaluation de votre aptitude à maîtriser le temps
- Les lois du temps
- S’organiser efficacement avec la méthode « Getting Things Done »
- Regrouper ses activités par types
- Etablir des priorités avec la méthode ABCDE
- Gérer les interruptions
- Travailler de façon concentrée
- Vaincre la procrastination avec la méthode WOOP

Arbeitsformen / Approche méthodologique

- Présentation de bonnes pratiques de gestion du temps
- Exercices individuels d’organisation de vos tâches
- Echanges de pratiques entre participants.

Referent, Referentin / Formateur, formatrice

Josy Jacoby, docteur en psychologie sociale, formateur en communication et développement personnel