Resilienz to go

Kontext / Contexte

Conférence sur le thème de la résilience dans le contexte de la semaine mentale de l'enfant et du jeune adolescent avec comme conférencier M. Sacha Bachim, psycho-thérapeute connu au Luxembourg. La conférence se base sur son "Spiegel"-bestseller "Therapie to go" écrit durant le confinement.

Zielsetzung / Objectifs

Savoirs
Les participant/e/s connaissent:
- des méthodes de prévention de stress au quotidien
- les impacts néfastes du stress sur la santé mentale et physique
- leurs déclencheurs de stress individuel, intrinsèques et extrinsèques, sur leur lieu de travail.

Savoir-faire
Les participant/e/s sont capables de:
-procéder à une auto-évaluation
-identifier des situations déclencheuses de stress
-mettre en place des stratégies de résilience adéquates
-agir de façon réfléchie et responsable
-initier des stratégies d'autorégulation.

Attitudes
Les participant/e/s sont amené/e/s à:
- prendre connaissance de l'importance du bien-être psychique de l'adulte encadrant l'enfant ou le jeune adolescent
- comprendre leur rôle de modèle en tant qu'élément-clé dans la transmissions de stratégies pour faire face au stress
- mettre en place des outils concrets pouvant servir au quotidien à une meilleure régulation de facteurs de stress intrinsèques ou extrinsèques
- prendre conscience de ses propres besoins et mieux les respecter.

Inhalt / Contenu

- présentation d'une "boîte à outils" pour le renforcement de la résilience et la prévention du stress au quotidien

Arbeitsformen / Approche méthodologique

Conférence suivi de Q/A

Referent, Referentin / Formateur, formatrice

Sacha Bachim, Diplom-Psychologe
Psychologischer Psychotherapeut
Fachberater für Gesundheitsförderung und Suchtprävention
Autor

Remarques / Anmerkung

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