Gesundheitscoaching für Führungskräfte (Einzel- und Gruppencoaching)

Kontext / Contexte

Lassen Sie sich auf Ihrem Weg hin zu einer gesundheitsorientierten Lebensführung und Alltagsbewältigung begleiten – dieses Coaching unterstützt Sie dabei, aktuelle berufliche und persönliche Herausforderungen gesundheitsorientiert zu meistern. Wir alle wissen zwar, was uns stresst, uns den Schlaf raubt und die Gedanken pausenlos drehen lässt – aber was hält uns eigentlich gesund und im Gleichgewicht? Was unterstützt uns in der Bewältigung von Herausforderungen und wie finden wir einen Zugang zu unserem persönlichen Wohlbefinden? Werfen Sie die aktuellen Coachingtrends hin zur Selbstoptimierung und Leistungssteigerung über Bord – in dieser Beratung geht es um einen bewussten Schritt zurück und einem Bewusstmachen der eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Ziele. Ausgangspunkt ist hierbei die Grundannahme, dass jeder Mensch Expert*in ihrer/seiner Lebenswirklichkeit ist und diese aktiv, reflexiv und kommunikativ gestaltet. Die Beratung versteht sich als dialogische Prozessbegleitung, die Sie dabei unterstützt, Ihren persönlichen Weg zu finden und hierbei Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu unterstützen.

Zielsetzung / Objectifs

Gemeinsam richten wir den Blick auf Ihre personalen, emotionalen und sozialen Ressourcen, die aktiviert, erweitert und gestärkt werden. Durch systemisch-lösungsorientierte Fragen erweitern wir Ihren Handlungsspielraum und definieren gemeinsam jeden kleinen Schritt hin zu Ihrer persönlichen Zielsetzung. Hierbei kommen im Beratungsprozess je nach Fragestellung Methoden der Stress- und Burnoutprävention, der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie, der motivierenden Gesprächsführung, der Ressourcenarbeit, des Embodiments und des Resilienztrainings zum Einsatz.

Folgenden Nutzen kann das individuelle Coaching für Sie haben:

- Sie bringen wieder mehr Balance in Ihr berufliches und privates Leben: Sie lernen, Prioritäten und Grenzen zu setzen und Zeit für Ihre persönlichen Bedürfnisse und Interessen zu schaffen.
- Sie erlangen mehr Klarheit, Sicherheit und damit Handlungsoptionen in beruflichen und privaten Veränderungs- und Entscheidungsprozessen.
- Sie erkennen Ihre beruflichen und persönlichen Ziele und Visionen.
- Sie erlernen Techniken und Strategien der Selbstfürsorge als Führungskraft.
- Sie erlernen Techniken und Strategien der gesundheitsorientierten MitarbeiterInnenführung.
- Ihre Gesundheitsressourcen werden gestärkt und gefördert.
- Sie erlernen neue Strategien der Stressbewältigung.
- Sie erlernen alltagstaugliche Methoden rund ums Thema Resilienz, Achtsamkeit und Gesundheit.
- Sie definieren Ihr persönliches Gesundheitsziel und Ihre Etappen dorthin, und werden Schritt für Schritt durch die Phasen der Verhaltensänderung begleitet.

Inhalt / Contenu

Der Beratungsprozess gestaltet sich dann sehr individuell – je nach Persönlichkeit und Ihrem Anliegen. Grundsätzlich umfasst er eine gründliche Bedarfsanalyse und Definition der persönlichen Zielsetzung und Prioritäten, die dann im Laufe der einzelnen Sitzungen Schritt für Schritt umgesetzt werden. Hierbei wird der Fortschritt evaluiert, Hindernisse identifiziert und die entwickelte Umsetzungsstrategie reflektiert und gegebenenfalls adaptiert.

Arbeitsformen / Approche méthodologique

Durch systemisch-lösungsorientierte Fragen erweitern wir Ihren Handlungsspielraum und definieren gemeinsam jeden kleinen Schritt hin zu Ihrer persönlichen Zielsetzung. Hierbei kommen im Beratungsprozess je nach Fragestellung Methoden der Stress- und Burnoutprävention, der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie, der motivierenden Gesprächsführung, der Ressourcenarbeit, des Embodiments und des Resilienztrainings zum Einsatz.

Referent, Referentin / Formateur, formatrice

Anna-Marie Herdtle, MA Betriebliches Gesundheitsmanagement, systemisch-lösungsorientierte Beraterin

Remarques / Anmerkung

Ein Coaching oder eine Beratung sind keine Psychotherapie und können diese nicht ersetzen. Mit den Methoden der psychotherapeutischen Verfahren wird nicht in therapeutischer Weise gearbeitet. Dies ist ausgebildeten psychologischen oder ärztlichen Psychotherapeuten vorbehalten.