Konzentrierter arbeiten - steigern Sie Ihr Effektivitätsniveau

Kontext / Contexte

Das Weiterbildung richtet sich an Lehrende, die ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und damit ihr Effektivitätsniveau steigern möchten.

Zielsetzung / Objectifs

Wissen
Die Teilnehmer/-innen kennen:
- was ist Konzentration?
- was beeinträchtigt Konzentration?
- was fördert Konzentration?
- die Voraussetzungen für Flow-Erfahrungen.

Fähigkeiten
Die Teilnehmer/-innen sind in der Lage:
- ihre Ablenkungsresistenz zu erhöhen
- ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
- ihr Effektivitätsniveau zu steigern
- einen produktiven Umgang mit Neuen Medien zu pflegen
- die Grenzen der Konzentrationsfähigkeit erkennen und berücksichtigen.


Haltung
Die Teilnehmer/-innen:
- überprüfen die eigene Konzentrationsfähigkeit
- pflegen einen wertschätzenden Umgang miteinander.

Inhalt / Contenu

Die Fähigkeit, sich punktgenau auf das konzentrieren zu können, auf was man sich konzentrieren möchte, bildet die entscheidende Grundlage für erfolgreiches Arbeiten – eine Fähigkeit, die trainierbar ist. Lernen Sie, wie Sie Ihre Ablenkungsresistenz erhöhen, Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und dadurch in Ihrer Arbeit wesentlich effektiver werden können.

- Umgang mit externen und internen Unterbrechungen
- Grundbedingungen für aktive Aufmerksamkeit
- Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Grundbedingungen für Flow-Erfahrungen
- Wert von Regenerations-Pausen

Arbeitsformen / Approche méthodologique

Wechsel aus Input (Impulsreferate, Handouts) und Eigentätigkeit der Teilnehmer/-innen (Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit)

Referent, Referentin / Formateur, formatrice

Dirk Hausen, Dr. phil., Lehrer für Alexander-Technik & Stressmanagement-Trainer, www.dirkhausen.de

Remarques / Anmerkung

Um an dieser Weiterbildung teilnehmen zu können, benötigen Sie eine Verbindung zu Microsoft Teams, ein Mikrofon und eine Kamera (PC oder Laptop, kein iPad oder Smartphone). Sie werden einen Arbeitstag vor dem ersten Termin zu Ihrer Gruppe in MS Teams hinzugefügt. Bitte melden Sie sich wenn möglich 5 Minuten vor Beginn des Webinars in Teams an.