Resilienz für Lehrkräfte

Zielsetzung / Objectifs

Wissen:
Die Teilnehmer:innen kennen …
• zentrale Definitionen von Resilienz
• ein Resilienzmodell mit den sieben relevanten Schutzfaktoren
• alltagsnahe Interventionen und Methoden zu den Schutzfaktoren der Resilienz
• die Bedeutung von Resilienz für die eigene psychische Gesundheit
• verschiedene Faktoren, die die Entwicklung von Resilienz fördern
• den Unterschied zwischen individueller Resilienz und Teamresilienz, und wie beide zusammenhängen
und sich beeinflussen

Fähigkeiten:
Die Teilnehmer:innen sind in der Lage …
• ihre eigenen Stressauslöser zu reflektieren und zu kennen
• verschiedene Bewältigungstechniken für den Umgang mit Stressoren anzuwenden
• ressourcenorientiert zu denken und die eigenen Stärken bewusst anzuwenden
• resilienzstärkende Interventionen in ihrem Alltag ausüben (u. a. zu Selbstregulation, Akzeptanz
und Selbstwirksamkeit)

Haltung:
Die Teilnehmer:innen …
• entwickeln eine resiliente(re) Denkweise, um Herausforderungen als Chancen zur Weiterentwicklung
zu begreifen
• fördern ihre Adaptilität, um auf Veränderungen und Unvorhergesehenes flexibler und mit
weniger Stress zu reagieren
• erkennen ihre eigene Rolle als resilientes Vorbild für ihre Schüler:innen
Bitte entnehmen Sie weitere Informationen zu meiner Arbeit sowie zu meinen Qualifikationen
meiner Website: www.biancakaminsky.com .

Inhalt / Contenu

- Standortbestimmung: Was ist Resilienz - und was nicht?

- Die sieben Schutzfaktoren der Resilienz: Kennenlernen eines Resilienzmodells und der relevanten Schutzfaktoren

- Praktischer Bezug zur Resilienz und Stärkung der sieben Schutzfaktoren: Das Modell des Stressradars kennenlernen, Arbeit mit eigenen Stressen aus der schulischen Arbeit

- Übung zur Stärkung der Stresskompetenz im Akutfall

- Übungen zu Selbstregulation und Akzeptanz

- Theorie und Praxis der Selbstwirksamkeit, Raum für Selbstreflektion

- Wertschätzung als Schutzfaktor für Lehrkräfte: Das Kollegium als Gesundheitsressource - Theorie und Praxis

Arbeitsformen / Approche méthodologique

Impulsvortrag, Austausch zu zweit und im Plenum, Einzelübungen

Referent, Referentin / Formateur, formatrice

Bianca Kaminsky, Stressmentorin und Pädagogin (www.biancakaminsky.com)