Train the Trainer/ Tipps und Tricks zum Umgang mit Aufregung und Lampenfieber

Zielsetzung / Objectifs

Wissen
Die Teilnehmer/-innen kennen:
- praktische Tipps und Methoden, wie sie mit Aufregung und Lampenfieber zukünftig anders umgehen können
- unterschiedliche konkrete Lösungsideen für Ihre Situationen
- die verschiedenen Ebenen an denen sie bei Aufregung und Lampenfieber ansetzen können: kognitiv, muskulär, vegetativ und emotional.

Fähigkeiten
Die Teilnehmer/-innen sind in der Lage:
- die vorgestellten Methoden und Tipps auf ihre konkrete(n) Situation(en) anzuwenden
- zukünftig anders mit Aufregung und Lampenfieber umzugehen
- die vorgestellten Methoden direkt vor Ort auf ihre Situation(en) anzuwenden.

Haltung
Die Teilnehmer/-innen:
- reflektieren ihr bisheriges Verhalten und entwickeln neue Strategien
- sind offen und tauschen sich aus
- sind bereit die verschiedenen Methoden in der Gruppe auszuprobieren.

Inhalt / Contenu

Wer kennt sie nicht: die Aufregung vor einem neu konzipierten Seminar oder der Moderation eines Workshops. Wie kann man ihr begegnen oder sie vielleicht sogar als Ressource nutzen? Diese Veranstaltungen zeigt Ihnen ganz unterschiedliche praktische Tipps und Methoden, um diesen Situationen ruhiger und gelassener zu begegnen.

Arbeitsformen / Approche méthodologique

- kurze theoretische Inputs
- Austausch in Kleingruppen
- Austausch im Plenum
- Selbstreflexion
- Ausprobieren der verschiedenen Methoden und Ansätze

Referent, Referentin / Formateur, formatrice

Miriam Rebecca Konzelmann; Dipl.-Psychologin, Coach, Personal- und Organisationsentwicklerin, Trainerin Stressmanagement

Remarques / Anmerkung

Bereitschaft zur Teilnahme mit Kamera.